Морская болезнь: как избежать?

Перспектива «кормить рыбок», повиснув на леерах над морем, многих останавливает от путешествия на яхте. Но так ли все страшно и стоит ли ограничивать себя, лишая возможного удовольствия?

Будем объективны. Укачивать может где угодно: в самолете, поезде или автомобиле. Однако, это редко кого останавливает от перемещений. Но почему-то именно морская болезнь вызывает больше всего опасений. Да, конечно, в море может укачивать, но обычно это происходит далеко не всегда, а только во время сильного волнения. Причем на степень укачивания может влиять не только амплитуда волны, но и ее направление. Если ваш круиз проходит по уютным закрытым бухтам, если море тихое, вы можете за неделю отдыха на яхте даже не вспомнить об этой проблеме.

От морской болезни не застрахован никто. Тут все равны. Правда, согласно статистике, на земле есть 3% счастливых жителей, которые не подвержены укачиванию. Хорошая новость: только 5% людей абсолютно не способны преодолеть морскую болезнь. Так что у вас есть все шансы, чтобы адаптироваться к качке.
Просто так уж устроен человеческий организм. Как только наш мозг теряет ориентир и не в состоянии определить, где находится вертикальная плоскость, – мы испытываем тошноту, головокружение, сонливость, начинаем потеть… Все признаки кинетоза (именно так называется морская болезнь по-научному) тут же отражаются на позеленевшем лице. Что же может помочь? Меры нужно принимать не только во время морского путешествия, но и заранее, еще до выхода на воду.

Полезные советы:
– Высыпайтесь накануне путешествия. Хроническая усталость может спровоцировать укачивание еще больше.
– Пейте много воды, употребляйте витамин С, ешьте здоровую пищу, избегая острых и вредных продуктов. Так больше шансов сохранить свой завтрак или обед внутри, когда вы выйдите в море.
– Распитие рома оставьте пиратам. Вопреки расхожим мифам, алкоголь может только ускорить все негативные процессы.
– Принимайте лечебные препараты от укачивания, причем заранее. Например, таблетки «Драмина» или «Авиаморе», а также специальные пластыри.
– Старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе, в кокпите или на палубе, а не внизу, в каюте, где кислорода меньше, а качка чувствуется сильнее.
– Не утыкайтесь во время движения в свой телефон или планшет. Смотрите вдаль, на линию горизонта.
– Участвуйте в управлении яхтой, попросите капитана найти вам занятие. Как показывает практика, когда команда занята настройкой парусов, борется с какими-то трудностями, времени на морскую болезнь просто не остается.

И в заключение. Не стоит думать, что морская болезнь – это печальный удел новичков. Даже адмирал Нельсон, Чарльз Дарвин и Христофор Колумб очень плохо переносили качку, но это не помешало им стать известными на весь мир мореплавателями.

\ Источник фото: m.fonwall.ru \